Iedere voetballer heeft wel eens te maken met een tekort aan spanning of juist een te veel aan spanning. Er zijn allerlei verklaringen voor waarom

Visualiseren is een onderdeel van mentale training waarbij je via je beelden in je hoofd je techniek oefent. Dit kan je helpen om nieuwe technieken

Zelfreflectie (ook wel introspectie) is een term uit de psychologie. Het is een activiteit waarbij de eigen gedachten, gevoelens en herinneringen overdacht worden.  Het gaat

Met behulp van ontspannings- en energizingoefeningen leer je meer controle te krijgen over je spanningsniveau. Ademhalingstechnieken en het leren je bewust worden van je spierspanning helpen je beter met spanning om

Bereid je mentaal voor op de wedstrijd met deze handleiding afkomstig van West Brom sport psycholoog Tom Bates   VISUALISEER JE SUCCES DE AVOND TEVOREN Op

Een Persoonlijk Ontwikkelingsplan kan je helpen vooruitgang te blijven boeken en niet te stagneren in je ontwikkeling. Een persoonlijk ontwikkelingsplan (afkorting: POP) is een instrument uit het Human

Interview in VI met Steven Berguis over de lessen die hij heeft geleerd die hem hebben geholpen bij het worden van een echte professional. Over verantwoordelijkheid, mindset, mentaliteit, etc.

Deze maanden ontkom je er niet aan in de kou te moeten trainen.

De strafschop behoort een doelpunt op te leveren, maar het lukt steeds minder vaak. De druk is groot, de kennis bij doelmannen gegroeid. En oefenen, slim en vaak, vinden trainers en spelers nog altijd niet nuttig.